XXIV Semana Sin Humo del 25 al 31 de mayo
Un año más la última semana de mayo, en torno al Día Mundial Sin Tabaco (31 de mayo), se celebra la Semana Sin Humo. Y desde Farmacia Marco Mocellin te animamos a participar en esta celebración que bajo el lema: “Vive sin fumar y empieza a sumar” tiene como objetivo sensibilizar a la ciudadanía sobre los beneficios de respirar un ambiente libre de humo y prevenir el consumo de tabaco entre la población.
Este evento es una iniciativa de la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC) y CAMFiC en Cataluña, que juntos quieren promover una vida más saludable, lejos de los vicios nocivos como el tabaco, sobre todo con la gente más joven.
Como hemos mencionado, la Semana Sin Humo quiere concienciar a la ciudadanía sobre los beneficios de respirar un ambiente puro y libre de agentes nocivos, además también contribuye a prevenir el consumo de tabaco entre los jóvenes y promueve el abandono de este hábito entre los fumadores.
Es cierto que abandonar el tabaquismo no es fácil, pero hay que intentarlo. Y el primer paso para acabar con este mal hábito es quererlo y desearlo. Si lo necesitas, ¡desde la farmacia podemos ayudarte a dejar de fumar! Tenemos diferentes herramientas que te pueden facilitar el camino para llegar a tu objetivo final: abandonar el tabaco.
Si estás interesad@ en dejar de fumar, sigue nuestros consejos:
• Visualiza tu objetivo.
• Fija un día para dejar este hábito nocivo.
• Deja de fumar totalmente, nada de continuar fumando de vez en cuando.
• Bebe agua y zumos de fruta, preferentemente naturales y ricos en vitamina C.
• Modera al máximo el consumo de alcohol y excitantes como el café o té.
• Come alimentos ricos en vitamina B (pan, arroz integral).
• Haz ejercicio regularmente.
• Llena los pequeños ratos de ocio con una afición que te guste.
• Aprende a relajarte.
• Si es necesario, toma algún fármaco (siempre supervisado por algún profesional de la salud) que te ayude a superar la dependencia del tabaco.
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