Los primeros signos de un resfriado generalmente son dolor de garganta y moqueo, que acaban convirtiéndose en tos y estornudos. La mayoría de personas se recuperan de los resfriados en unos 7 a 10 días. ¿Sabes cómo reducir el riesgo de enfriarte? Si te lavas las manos con frecuencia, evitas el contacto cercano con personas enfermas y no te tocas la cara con las manos sin lavar, evitarás en gran medida que el virus llegue a entrar en tu organismo.
La mayoría de las personas se enfrían en invierno y primavera, pero los resfriados pueden contraerse en cualquier época del año. Los síntomas, tal y como hemos mencionado, generalmente incluyen:
dolor de garganta
moqueo
tos
estornudos
dolor de cabeza
dolores corporales
¿Cómo evitarlos?
Lávate las manos con agua y jabón (un mínimo de 20 segundos) y haz que los niños pequeños hagan lo mismo. Si no tienes agua ni jabón a mano, utiliza un desinfectante de manos a base de alcohol.
No te toques los ojos, la nariz o la boca si no te laves las manos antes.
Aléjate de las personas que estén enfermas.
¿Cómo proteger a los demás?
Si estás resfriado, sigue los siguientes consejos para ayudar a prevenir la transmisión a otras personas:
Quédate en casa mientras estés enfermo
Evita el contacto cercano con otras personas
Aléjate de los demás antes de toser o estornudar
Cúbrete la nariz y la boca con un pañuelo desechable después de toser o estornudar
Lávate las manos después de toser, estornudar o sonarte la nariz.
Desinfecta las superficies y objetos que se tocan con frecuencia, como los juguetes y las manijas de las puertas.
¿Qué hacer para mejorar la sintomatología?
Lo importante es descansar mucho y beber líquidos de forma abundante. Además, los medicamentos de venta libre pueden ayudarte a aliviar los síntomas del resfriado. Es importante que leas siempre la etiqueta de los medicamentos antes de utilizarlos y consultes al farmacéutico/a si tienes alguna duda.
Recuerda que los antibióticos no te ayudarán a recuperarte de un resfriado causado por virus respiratorios y además pueden hacer que tengas más dificultad para luchar contra infecciones bacterianas en el futuro.
¿Cuándo acudir al médico?
Ve al médico si:
los síntomas te duran más de 10 días
los síntomas son graves o inhabituales
También es necesario que contactes con el médico de cabecera si existe un riesgo alto de que el resfriado cause complicaciones graves (sobre todo en adultos de 65 años o más, mujeres embarazadas y personas con ciertas afecciones como asma, diabetes y enfermedad cardíaca).
Ahora que ya sabes todo lo que necesitas saber para prevenir resfriados y evitar contagiar a los demás, ¡pon estos consejos en práctica! Y para estar bien preparado/a para esta temporada de frío que llega… ¡Ven a la farmacia y te asesoraremos! ;)
.png)
